Yoga zu praktizieren ist toll. Sei es zu Hause für dich allein oder zum Beispiel in einem Online Yoga Kurs. Wenn du einmal erfahren hast, wie gut Yoga tut, wirst du hoffentlich immer weiter …
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Einführung in die Meditation
Manche Leute fragen sich: Was ist besser – Yoga oder Meditation? Die Antwort lautet beides! Denn beides gehört aus yogischer Sichtweise zusammen.Meditation ist ein Teil von Yoga und eines der acht …
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Mit Yin Yoga schlafen wie ein Baby
Ein entspannter Schlaf ist wichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit. Denn nur im Schlaf hat der Körper Zeit, sich zu regenerieren. Abgestorbene Zellen werden erneuert, …
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Yin Yoga – Eine Einführung
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, langsamer und meditativer Yoga-Stil. Charakteristisch für Yin Yoga ist, dass die einzelnen Asanas mehrere Minuten gehalten werden. Damit kommst du in eine intensive …
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Atmung und Yoga: Wie dich der Atem bei deiner Yoga-Praxis unterstützen kann
Die Atmung ist zentrales Element im Yoga und führt Körper und Geist zusammen. Im Yoga wird für alle Atemübungen der Begriff Pranayama verwendet. Das Wort besteht aus Prana (Lebensenergie) und Ayama …
Yoga – Gut für Körper und Geist
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus dem alten Indien und hat sich in unserer Gesellschaft in den letzten Jahren vom Trend zum fixen Bestandteil im Leben vieler Menschen entwickelt. Und das zu …
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