Das Element Raum oder Akasha steht für die feinstofflichen und spirituellen Aspekte in unserem Leben. Körperlich steht es für all die Hohlräume im und am Körper (Lungen, Mundhöhle, Achselhöhlen, etc.).
In dieser Stunde gehen wir besonders in die Innenschau. Wir spüren in die Räumlichkeit unseres Körpers, indem wir intensiv in öffnende und sehr zusammengezogene Asanas gehen. Das gibt uns viel Raum, um über den Körper in die Wahrnehmung zu kommen. Den Körper und unser innerstes Selbst zu erfahren.
Du brauchst:
- einen ruhigen und ungestörten Raum
- eine Yoga-Matte
- bequeme und lockere Kleidung