In dieser Stunde widmen wir uns intensiv der Hüftöffnung. Mit entspannten und länger gehaltenen Asanas kannst Du Dich ganz in Deine Hüftöffnung hineinfallen lassen und Dich für tiefere Erfahrungen öffnen.
Die Hüfte ist nicht nur zentraler Bestandteil unseres Bewegungsapparates und somit ein Gradmesser für unser körperliches Freiheitsgefühl. Sie spiegelt auch unsere innere Freiheit, Flexibilität und Gelassenheit wider. Nicht umsonst wird der Psoas auch als der Seelenmuskel bezeichnet. Hier manifestieren sich unsere inneren Zustände und wirken damit auf unsere ganze Bewegung und vor allem unsere Haltung.
Am Ende der Stunde wirst Du Dich viel entspannter und gelöster fühlen und – wer weiß – vielleicht auch etwas Neues in Dir entdeckt haben.
Du brauchst:
- einen ruhigen und ungestörten Raum
- eine Yoga-Matte
- bequeme und lockere Kleidung