Du denkst, Yin Yoga ist nur etwas für abends, weil man danach müde und entspannt ist? – Weit gefehlt!
Mit diesem Video kannst du entspannt UND mit viel Power in den Tag starten.
Die Stunde ist teilweise auch schon etwas fordernder aber dennoch für alle Level geeignet und ich biete Dir in den Asanas verschiedene Varianten an, sodass du die Praxis ganz bequem an Dich und Deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Du brauchst:
– einen ruhigen und ungestörten Raum,
– eine Yoga-Matte,
– ein bis zwei dicke und feste Kissen – am besten eignet sich ein festes Yogakissen,
– eine Decke und
– bequeme und einigermaßen warme Kleidung (Yin Yoga ist eine tendenziell kühlende Praxis).