Das lebendige Holz steht im Yin Yoga für den Frühling, das Erwachen, neue Energie und Wachstum. Wie ein kraftvoller und gleichzeitig flexibler Baum, wollen auch wir diese Eigenschaften in uns in Balance bringen. Die Zugehörigen Meridiane sind der Leber-Meridian (Yin) und der Gallenblasen-Meridian (Yang).
In dieser Stunde beschäftigen wir uns insberondere mit den Beininnen-, Beinaußenseiten und Hüften.
Du brauchst:
- einen ruhigen und ungestörten Raum,
- eine Yoga-Matte,
- ein bis zwei dicke und feste Kissen – am besten eignet sich ein festes Yogakissen,
- eine Decke und
- bequeme und einigermaßen warme Kleidung (Yin Yoga ist eine tendenziell kühlende Praxis).