In der Yin Yoga Sequenz Inneres Wachstum schaffst du mit angenehmen, entspannenden Yin Yoga Asanas wie u.a. dem Schmetterlingsfisch, dem Schwan und dem Schmetterlings-Frosch eine körperliche Grundlage, um auch geistig nicht nur abschalten zu können, sondern auch die innere Ruhe schaffst, um deine Wünsche und Träume bewusst wachsen zu lassen.
Auf der körperlichen Ebene nimmst Du durch die Asanas, die Entspannungs- und Atemtechniken eine tiefe Verbindung zu Deinem Körper, Deinem Geist, Deinen Gedanken und Deinen Emotionen auf.
Liebevolle Reflexionsfragen und geistige Anregungen helfen Dir in den Asanas ganz besonders dabei.
Du brauchst:
- einen ruhigen und ungestörten Raum
- eine Yoga-Matte
- ein bis zwei dicke und feste Kissen – am besten eignet sich ein festes Yogakissen
- eine Decke
- bequeme und einigermaßen warme Kleidung (Yin Yoga ist eine tendenziell kühlende Praxis)