Mit Yin Yoga sanft aber bestimmt in den Tag starten. Volle Power, volle Kreativität und Lebensfreude. Go!!!
Die Stunde holt Dich nach dem Aufstehen sanft ab und wird mit Dir zusammen wacher und energetischer. Am Ende der Stunde wirst Du es gar nicht mehr abwarten können in den Tag zu starten.
Du erlebst Yin Yoga hier mal von seiner aktiven und aktivierenden Seite. Auch ideal geeignet, wenn du im Laufe des Tages mal einen Durchhänger hast und dich entspannt wieder aufladen möchtest.
Du brauchst:
– einen ruhigen und ungestörten Raum,
– eine Yoga-Matte,
– ein bis zwei dicke und feste Kissen – am besten eignet sich ein festes Yogakissen,
– eine Decke und
– bequeme und einigermaßen warme Kleidung (Yin Yoga ist eine tendenziell kühlende Praxis).