Nacken- und Schulterverspannungen haben in dieser Yin Yoga Stunde keine Chance!
Mit dem 4-teiligen Atem des Tao im tiefen Stand und vielen Asanas für eine Aufrechte Körperhaltung, insbesondere im Schulter- und Brustbereich kommst du in dieser Yin Yoga Stunde in eine sanfte angenehme Wärme.
Diese Yin Yoga Stunde hat ein paar kleine Besonderheiten zum Beginn des chinesischen Neujahrs – dem Jahr des Tigers 2022 – die Dich immer wieder mit sanfter Stärke und Mut durch dein Jahr begleiten.
Du brauchst:
- einen ruhigen und ungestörten Raum,
- eine Yoga-Matte,
- ein bis zwei dicke und feste Kissen – am besten eignet sich ein festes Yogakissen,
- eine Decke und
- bequeme und einigermaßen warme Kleidung (Yin Yoga ist eine tendenziell kühlende Praxis).