In dieser kurzen und intensiven Yoga Nidra Stunde kommst Du ganz bei Dir an, entspannst Körper, Geist und Emotionen und machst Dich auf die Reise um Deinen inneren Berg zu erklimmen.
In dieser Session kannst Du Dich fallen lassen und Kraft tanken für all die Aufgaben, die in Deinem Leben auf Dich warten, Mut sammeln für die Ziele, die Du Dir steckst und zu innerer Festigkeit, Entschlossenheit und Standhaftigkeit kommen.
Du brauchst:
- einen ruhigen Raum in dem du ungestört bist
- deine Yoga-Matte
- eine Decke und einigermaßen warme Kleidung
- ggf. ein paar Kissen oder Decken, um dich beim Liegen gut auszupolstern