In dieser Yoga Nidra Stunde kannst Du Dich voll und ganz in Deine Emotionen fallen lassen. Du spürst in verschiedenen Gefühle hinein und entspannst so Deinen gesamten Emotional-Körper. Das erlaubt Dir viel klarer, mit Deinen Gefühlen umzugehen und Dich mit ihnen auseinanderzusetzen.
Du gehst aus dieser Stunde mit einem ganz neuen Gefühl von Entspannung und innerer Gelassenheit heraus. Versprochen 😉
Du brauchst:
- einen ruhigen Raum in dem du ungestört bist
- deine Yoga-Matte
- eine Decke und einigermaßen warme Kleidung
- ggf. ein paar Kissen oder Decken, um dich beim Liegen gut auszupolstern